Zrób sobie ekspander

Oprócz ćwiczeń, o których pisałem w poprzednim poście do moich treningów wprowadziłem także skakankę oraz ekspander. O ekspanderze znalazłem wiele info na jednym z lepszych portali nabiegowkach.pl. Jestem osobą, która nie chodzi na siłownię a taki ekspander spokojnie można wykorzystać podczas wyjścia na zewnątrz by trochę pobiegać. Sam ekspander nie jest drogi. Części... Czytaj całość